青民協理事長張育萌表示，透過「心理健康假」讓學生自我覺察，而不用等到事情比較嚴重的時候，才有相關資源介入。
圖／好看娛樂吳映潔在廚房負責熬煮湯底，在廚房中姚元浩不時提醒吳映潔說：「雞骨要丟下去煮湯。」張立東（左起）、吳映潔、姚元浩忙著備料
而俊翰的家人低調辦理後事，年節期間未對外公布，今日委由民進黨黨中央代為發布消息，感謝各界關心，也請給家屬空間處理相關事宜。民進黨表示，黨內聞訊感到無比震驚與悲傷。而針對陳俊翰過世消息，民進黨中央今（15）日發布新聞稿，指出陳俊翰律師因疑似感冒引起併發症，2月10日前往台大醫院新竹分院急診，雖經醫護人員極力搶救，仍於2月11日凌晨不幸逝世。（17：33更新｜民進黨中央新聞稿）最新消息，2024大選被民進黨列入不分區立委名單的律師陳俊翰驚傳過世，享年40歲。陳俊翰患有先天性脊髓性肌肉萎縮症，全身只有眼睛、嘴巴及一根小指頭可以活動
而針對陳俊翰過世消息，民進黨中央今（15）日發布新聞稿，指出陳俊翰律師因疑似感冒引起併發症，2月10日前往台大醫院新竹分院急診，雖經醫護人員極力搶救，仍於2月11日凌晨不幸逝世。而俊翰的家人低調辦理後事，年節期間未對外公布，今日委由民進黨黨中央代為發布消息，感謝各界關心，也請給家屬空間處理相關事宜。若需長途開車、搭車，則盡量避免穿著緊身衣物，可減少血液循環不良的情況。
．後谿穴在手握拳後小指旁最突出掌紋肉上，後谿清熱舒筋、通督脈，能緩解脊椎相關的疼痛症狀。醫提「3重點」要注意 按摩前喝1飲品完蛋了。適度穴位按摩 緩解痠痛不適鄭凌軒也提供幾個穴位，適度按摩有助於促進血液循環、解除痠痛疲勞：一、肩頸痠痛．風池穴沿耳後乳突邊緣向後滑動，可在枕骨下、斜方肌外側摸到一凹陷處，可促進頭部血液循環，有效紓解肩頸的各種酸痛。．天宗穴位於肩胛骨的正中間，可舒緩胸內氣滯、緩解肩關節發炎、肩頸痠痛、落枕、手臂痠痛無力。
．梁丘穴在膝部外側上方約3指位置，可治膝痛、膝不得屈伸、腰腳痛等。而逢年過節返鄉造成的交通堵塞，也常令人腰痠背痛，甚至臀部疼痛、膝痛、下肢浮腫。
．肩井穴位於肩外側緣和大椎穴之中間點，主治頭項強痛，肩背疼痛，可舒緩肩頸肌肉，改善落枕、肩頸僵硬。多休息、變換姿勢 促進末梢循環中醫師鄭凌軒表示，預防痠痛，最重要的就是多休息、變換姿勢，可以設置鬧鐘，每三十分鐘起身活動，並且盡可能讓自己維持良好的姿勢，例如適當的桌椅高度較能維持好姿勢。．陽陵泉穴在小腿外側上緣外側，可摸到突出的腓骨，稍往前些的凹陷處即是，可舒筋健膝，膝關節痛、踝關節扭傷、落枕皆可應用。若有休息及按摩無法改善的疼痛，建議尋求適當的醫療方式
國泰醫院心臟內科主治醫師陳玠宇先前受訪亦指出，腦中風及心肌梗塞易在季節交替、氣溫變化劇烈時發生，特別是三高（高血壓/高血脂/高血糖）或曾罹患心血管疾病與中風病史等，寒流來襲時可能造成血管劇烈收縮，導致血管中斑塊破裂形成「血栓」，情節嚴重時恐在數小時內使患者失去生命。最後，施奕仲呼籲，45 歲以上中年族群或是有任何風險因子者，應養成定期健檢、查看身體狀況的習慣。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／潮健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．多數心肌梗塞第一症狀非心臟痛。施奕仲強調，現代人習慣久坐且運動量過少，血管硬化患者也逐漸年輕化。
運動後也別忘記拉伸，使肌肉不至於緊繃造成不適。不但毫無彈性可言，變硬且脆化的血管可能隨時有破裂的風險。
心血管健康方面，可進行「動脈硬化儀檢測」，及早了解自身血管健康程度，若有數值異常則建議每年追蹤，以精確的制定合適的復原計畫，以恢復血管健康。而造成動脈硬化的因素眾多多，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳、肥胖、吸菸、不良飲食、久坐生活型態、運動量不足、年齡等都是重要的因素。
聚會菸酒、天氣寒冷恐為奪命因子亞東紀念醫院心導管室主任杜宗明醫師指出，年末聚會較多，民眾往往選擇火鍋、台菜餐廳等場合慶祝，飲食內容又容易大魚大肉。至於有心血管問題的族群，則要當心身體及軀幹保暖，避免刺激血管，增加心臟負荷。陳玠宇表示，高風險族群要注意頸部及軀幹的保暖，由於頸部直接影響進入腦部的血流溫度，曾發生中風的病人應注意頸部保暖。而連日低溫卻也帶走不少寶貴的生命，造成天人永隔的悲劇。若血壓驟然飆升，更可能引發急性心肌梗塞、心臟衰竭等嚴重後果。陳玠宇指出，隨著寒流來臨，院內心肌梗塞的病例確實呈現上升趨勢，提醒高危險族群及年長者應穿戴禦寒衣物。
若想要「血管回春」、改善動脈硬化，則需要靠規律有氧運動，當心跳大於 100-120 bpm時，就能訓練血管彈性。寒流來襲腦中風機率大增？ 8大風險群有徵兆快就醫該報導指出，「腦中風」與「心肌梗塞」是寒流期間常導致突發性猝死的疾病。
醫教「1運動」幫助血管回春腦中風與心肌梗塞的共同風險，與老化、肥胖或高血壓所引起的「動脈硬化」高度有關？聯安診所心臟血管內科主任施奕仲醫師表示，動脈硬化的血管猶如從富有彈性的「橡膠管」逐漸變為硬梆梆的「鋼管」。偏偏血管硬化在早期並無明顯症狀，往往容易被忽略。
施奕仲警告，一旦發生血壓不穩定的狀況，就很容易「爆血管」，引起如主動脈剝離、出血性腦中風等病症。醫警告「這些部位痛」超過15分鐘危險了．主動脈剝離和心臟病症狀有什麼差別？醫解答 1圖看「保養心血管守則」：浮腳筋莫輕忽。
動脈硬化是腦中風、心梗成因。國健署示警，日夜溫差劇烈、以及不健康的飲食內容與不良嗜好，容易導致血管急遽收縮，不僅是腦中風的危險徵兆。據報導，一名護理師透露在年節期間，因低溫與日夜溫差過於劇烈，突發性腦中風、心肌梗塞患者一夜增加，導致ICU病房「瞬間滿床」，甚而有不到50歲的高血壓患者在短短數小時內殞命。年節期間本是家人團聚、久別重逢的溫馨時刻。
2大身體區域務必做足保暖前述提到，冬天寒流來襲時為心肌梗塞的高風險期。民眾應謹記「微笑、舉手、說你好」3口訣，若任何一項無法達成，即可能是腦中風的前兆，此時應盡速就醫以免延誤治療。
加上室內外溫差過大，先前有動脈硬化、高血壓、肥胖或冠狀動脈問題等疾病史，再加上聚會時經常吸菸、酗酒，引起中風或急性心肌梗塞的風險自然會提升。診間幾乎有半數以上的病人皆為到院前死亡。
現今布料材質科技進步，不一定穿著傳統的厚重衣服才能達到保暖效果，可選擇輕量的羽絨背心或羽絨衣外套，也有顯著的保暖作用。2、可改變：高血壓、糖尿病、心臟疾病、高血脂、鐮刀型貧血，可經由醫療或生活形態加以改善。
其中因腦血管破裂、血液流入腦組織進而形成血塊壓迫的「出血性腦中風」，有哪些危險因子？衛福部國健署指出，腦中風的高風險因子可分為「不易改變」與「可改變」2大種類：1、不易改變：年齡（男性45歲，女性55歲）、性别（男性中風機率較女性高）、家族史（家中親人男性/女性分別於55/65歲前發生心肌梗塞或猝死者）。急性心肌梗塞恐在數小時內奪命其中因腦血管破裂、血液流入腦組織進而形成血塊壓迫的「出血性腦中風」，有哪些危險因子？衛福部國健署指出，腦中風的高風險因子可分為「不易改變」與「可改變」2大種類：1、不易改變：年齡（男性45歲，女性55歲）、性别（男性中風機率較女性高）、家族史（家中親人男性/女性分別於55/65歲前發生心肌梗塞或猝死者）。醫教「1運動」幫助血管回春腦中風與心肌梗塞的共同風險，與老化、肥胖或高血壓所引起的「動脈硬化」高度有關？聯安診所心臟血管內科主任施奕仲醫師表示，動脈硬化的血管猶如從富有彈性的「橡膠管」逐漸變為硬梆梆的「鋼管」。
若血壓驟然飆升，更可能引發急性心肌梗塞、心臟衰竭等嚴重後果。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／潮健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．多數心肌梗塞第一症狀非心臟痛。
偏偏血管硬化在早期並無明顯症狀，往往容易被忽略。急性心肌梗塞恐在數小時內奪命。
至於有心血管問題的族群，則要當心身體及軀幹保暖，避免刺激血管，增加心臟負荷。診間幾乎有半數以上的病人皆為到院前死亡。
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